Контрольный список симптомов менопаузы: что может и не может быть вылечено дома

Менопауза наступает у женщин в возрасте от 40 до 50 лет, является естественным биологическим процессом. Менопауза сигнализирует о завершении менструального цикла женщины и способности к зачатию. Процесс может быть трудным как эмоционально, так и физически. Физические симптомы менопаузы, скорее всего, знают большинство людей.

Физические проявления менопаузы хорошо известны многим именно потому, что доставляют женщинам неудобство. Но у некоторых женщин они нарушают повседневную жизнь очень сильно. Сами по себе симптомы уже добавляют неудобства. А осознание того, что длится они могут долгое время, удручает. К счастью, есть несколько способов, позволяющих справиться с симптомами менопаузы в домашних условиях.

Подготовьтесь к приливам. Многие женщины, сталкивающиеся с приливами на работе или дома, предпочитают иметь комплект запасной одежды на этот случай. В него входит смена одежды, дезодорант, безопасная бритва, влажные салфетки, бутылка с водой. Дополнительную пользу приносит наблюдение за частотой приливов. Это помогает облегчить общее состояние. К причинам, провоцирующим приливы, нужно отнести курение, острую пищу, алкоголь, стресс.

Женщине в период менопаузы необходим полноценный сон. Бессонница является распространенным симптомом менопаузы. Женщина просыпается от приливов в ночное время, не высыпается. Возможно недержание мочи. С этими проблемами поможет справиться гинеколог. А контролировать приливы поможет сухой и прохладный воздух спальни. Лучше пользоваться светлыми и легкими одеялами, чаще менять простыни, держать рядом с кроватью стакан воды. Если у женщины длинные волосы, их лучше собрать в косу или пучок на время сна.

С некоторыми симптомами менопаузы поможет справиться врач. Чаще всего положительного эффекта достигают следующие методы лечения.

1. Заместительная гормональная терапия. Это эффективный способ облегчить приливы, ночную потливость, бессонницу и сухость влагалища. Этот метод хорошо сочетается с дополнительными домашними способами улучшения состояния.
2. Терапия биоидентичными гормонами. Этот вид лечения удовлетворяет потребности каждого конкретного гормона, используя растительные препараты.

Реакция женщин на менопаузу индивидуальна. Кому-то удается справляться с симптомами самостоятельно, без визитов к врачу. Другим требуется помощь специалиста в преодолении симптомов. Нет необходимости терпеть этот период, когда лечение возможно и доступно сегодня.